Você pode aprender a ser criativo? Você pode aprender a ser mais criativo? Mesmo como um adulto que poderia ter deixado de lado atividades artísticas ou criativas por causa de responsabilidades profissionais ou familiares? A resposta é simplesmente sim. A criatividade faz parte do que nos torna humanos. Uma vida inteira deixando a criatividade de lado não significa nada.
Em um artigo recente do New York Times, a repórter Laura Holson descreve como a crise de meia-idade de hoje para pessoas entre 40 e 50 anos não é curada por um conversível vermelho ou um fim de semana selvagem em Las Vegas. É curado com significado e criação. É curado com criatividade.
A criatividade pode ser a solução para muitas das coisas que enfrentamos todos os dias: ansiedade, depressão, desejo de crescimento espiritual ou significado. E a melhor coisa da criatividade é que ela é como um poço profundo. É só tirar a capa e deixar as “águas” criativas soltas.
Em seu mais novo livro, Awakening Your Creative Soul, Sandra Duran Wilson mostra como cada um de nós - não importa quanto tempo se passou - pode aprender a ser criativo e se satisfazer com nossas próprias paixões artísticas. As dicas, projetos e idéias apresentados aqui em Awakening Your Creative Soul representam possibilidades para você começar. Com criatividade, sempre há mais de onde isso veio! Desfrutar!
OLHOS NOVOSTorne as visões comuns estranhas e as incomuns familiares
Sua arte será encontrada nos cantos e nas fendas ocultas de sua alma. Não vai te acertar na cabeça, vai sussurrar seu nome. Aprenda a ouvir e ver com novos olhos.
Quando nos acostumamos a ver as mesmas coisas todos os dias, elas tendem a desaparecer. Nossa mente corta o familiar. Devemos treinar nossa mente para ver novamente. Tome, por exemplo, água. Com que frequência você encontra água de alguma forma durante o dia? Muitas vezes, sua mente não registra esses encontros como eventos para se lembrar.
Comece hoje anotando todas as vezes que encontrar água. Está no seu café ou chá de manhã. Está no chuveiro e no banho. Está na comida que você come. É usado na fabricação de plásticos. Está em todo lugar. Observe e pense sobre isso por um dia. Torne-se consciente do familiar. Pense em como você poderia usar essas informações para criar uma obra de arte.
CARTÕES DE ATITUDEPratique a positividade para mudar sua vida um dia de cada vez
Você está experimentando o tipo de dia que deseja? Você precisa de um pequeno impulso ou um lembrete? Assim como o ditado "Somos o que comemos", também somos o que pensamos. Atitude define o nosso tom para o dia.
Comece o seu dia com alegria e inspiração. Deixe uma nota no espelho que diz simplesmente: sorria. Outro na sua gaveta de meias: você é amado. Um no seu carro: você é talentoso. Os cartões de atitude são pequenos lembretes de nossa alegria e grandeza.
Você pode colocá-los em sua casa, estúdio ou escritório. Ou você pode mantê-los em uma tigela e puxar um a cada manhã para definir o tom e inspirar o seu dia.
Para começar, elabore uma lista de palavras que você considera inspiradoras ou que incentivam a positividade. Aqui estão algumas das minhas palavras: Rir, sorrir, cantar, alegria, dançar, procurar, brincar, você é amado, força, fé, libertação, paciência, saúde vibrante, intuição, espontaneidade, jornada, graça, confiança e assim por diante.
QUEM É VOCÊTransforme uma tela em branco em um retrato para chegar ao coração da sua identidade
Quem você é é muito mais profundo do que os rótulos que costumamos dar a nós mesmos. Quais são seus rótulos - mulher, amiga, mãe, artista, curandeira, homem, pai ou a identidade de sua carreira?
Pense nisso como descascar as finas camadas finas de uma cebola. Primeiro, existem as camadas externas da pele secas que saem facilmente. Em seguida, há uma camada protetora mais grossa e, em seguida, as finas membranas finas, que são muito frágeis. Essas camadas são como nossos rótulos: fáceis de identificar. Abaixo estão as camadas de nossas experiências, seguidas pelas camadas de nossas emoções e, no centro mais interno, as camadas centrais de nossa alma.
Você pode fazer este exercício com um parceiro ou usar um espelho para fazer o exercício sozinho. Para começar, faça a pergunta: quem sou eu? Reserve um momento para respirar e responda à primeira coisa que lhe ocorrer. Provavelmente será o seu nome. Pergunte novamente quem é você?
Continue repetindo e respondendo à pergunta como se estivesse descascando as camadas para revelar seu eu interior. Tire um tempo para respirar e deixe suas respostas fluírem.
Não existe resposta errada. Você pode escrever as palavras ou simplesmente permanecer no processo e depois anotá-las. Se você estiver fazendo isso com alguém, pergunte-lhe: quem é você ?, certificando-se de olhar nos olhos deles quando perguntar e responder.
Isso pode parecer estranho no começo, mas fique com ele. Se você estiver fazendo isso por conta própria, use um espelho para olhar profundamente em seus próprios olhos. Escreva suas palavras em lápis no papel.
Quando você terminar este exercício, faça um auto-retrato com base em suas respostas. Este não é um auto-retrato tradicional. Não se baseia na sua aparência externa, mas em quem você é experimentalmente, emocionalmente e com alma.
ENCONTRE SEU TRIBOCrie um mapa de mãos para identificar e conectar sua tribo
Este exercício é sobre descoberta, em particular, descobrir ou encontrar sua tribo. Desde que eu uso o mapeamento como uma ferramenta para exploração e narrativa, e como todos traçamos nossas mãos para fazer um começo artístico quando crianças, decidi que um mapa de mãos estava em ordem. Para mim, a mão simboliza criatividade e apoio. Aqueles que seguramente ou literalmente seguraram nossa mão em nossas jornadas criativas são nossa tribo.
Comece fazendo uma lista de cinco pessoas que são importantes para sua estada ao longo da vida, depois designe um animal para cada uma delas que sua criança interior possa querer ter junto.
Cada um dos animais que selecionei me lembrou meus membros individuais da tribo e ofereceu algo à passagem criativa. aqui estão alguns exemplos:
Coruja: força sábia e silenciosa.
Elefante: leal, inteligente.
Leão: feroz, autoritário.
Bumblebee: trabalhador, vôo.
Papagaio: cor, espontaneidade.
Continue fazendo anotações sobre o seu relacionamento com cada membro da tribo que possa ser desenhado de alguma maneira simbólica ou literal. Você também pode usar colagem para todo esse projeto sem desenhar nada.
Faça uma lista dos atributos de cada membro da tribo que podem ser ilustrados com um pequeno símbolo para adicionar ao seu mapa. Tive a idéia de fazer com que a palma da minha mão fosse a base de uma ilha no continente da vida, e cada um encontrou um promontório com o caminho de um membro da tribo. O promontório é conectado ao continente por uma ponte. (Contribuição de Jill M. Berry)
Conte uma história
Explore o tema que você está vivendo, expanda ou mude
… você é o autor
Nós tendemos a criar em torno dos mesmos temas, porque esta é a nossa história, mas você sempre reconhece os temas? Quantas vezes você sentiu que acordou de um sonho e se perguntou em quem vida você estava?
Este tem sido o enredo de muitos filmes ou livros. É amnésia total, algum plano sinistro ou simplesmente perdemos o rumo e nos arrastamos por anos não estando presentes? É hora de acordar e reescrever o script.
Exercício
Vamos escrever uma história sobre a descoberta da nossa musa. Sua história pode ser de qualquer gênero: ficção científica, drama, comédia ou até fantasia. Escreva sua história e ilustre-a. Pode ser figurativo, abstrato, emocional ou o que sua musa lhe der. Use-o como trampolim para explorar um novo caminho ou meio. Faça uma escultura, costure um livro, escreva uma música, tire fotografias ou dance sua história. Ou tente todos eles. Aqui estão algumas instruções para guiá-lo para o próximo desenvolvimento.
• Onde você encontra inspiração?
• É um lugar, coisa, atividade ou outra coisa?
• Como são os arredores?
• Vá a algum lugar - ao parque, a um museu, a um ônibus - a algum lugar em que encontrará pessoas. Realmente olhe para as pessoas ao seu redor sem olhar. Olhe não apenas com seus olhos, mas com seu coração. Esboce uma pessoa ou escreva sobre uma pessoa que você vê. Não julgue. A pessoa pode ser alguém para quem você se sente atraído, mas não alguém que você conhece. Você provavelmente terá apenas alguns minutos para capturar a essência do personagem.
• Em que lugar você sonha acordado?
• É real ou está na sua imaginação?
• Como você se sente quando está lá?
• Há um espaço aberto à sua frente; Com o que se parece?
• Como é o clima?
• Onde você vai?
• Quem você vai conhecer?
• O personagem que você conheceu anteriormente é sua musa. O que faz o seu
musa te contar?
NÃO SEMPRE SOLOCompartilhe sua criatividade com outras pessoas
Gosto de colocar notas de amor doces ou afirmações positivas nos livros da biblioteca para que outras pessoas aconteçam. Outro favorito é deixar um belo diário cheio de desenhos em um ambiente público, pedindo ao localizador para adicionar à arte e transmiti-la a outras pessoas.
